Welt-Migräne-Tag 2026: Warum jede Migräne ihre eigene Geschichte hat

Migräne ist nicht bei allen Menschen gleich. Symptome, Häufigkeit und Auswirkungen auf den Alltag können sich deutlich unterscheiden.

Rund um den Deutschen Kopfschmerztag am 5. September und den Welt-Migräne-Tag bzw. den Europäischen Kopfschmerz- und Migränetag am 12. September1 rücken Kopfschmerzerkrankungen und die Erfahrungen der Betroffenen stärker in den Fokus.

Zwei Aktionstage für mehr Aufmerksamkeit

Der Deutsche Kopfschmerztag am 5. September macht auf unterschiedliche Kopfschmerzerkrankungen aufmerksam. Die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft e. V. (DMKG) begleitet den Aktionstag mit fachlichen Informationen und aktuellen Impulsen aus Forschung und Versorgung. Neben Migräne gehören unter anderem Spannungskopfschmerz und Clusterkopfschmerz zu den Kopfschmerzerkrankungen.

Eine Woche später, am 12. September, findet der European Migraine Day of Action statt. In Deutschland wird dieser Tag auch als Europäischer Kopfschmerz- und Migränetag oder Welt-Migräne-Tag bezeichnet.1Veranstalter des European Migraine Day of Action ist eine Vereinigung von Patientenorganisationen, die European Migraine & Headache Alliance.

Das gemeinsame Ziel: Migräne soll als eigenständige neurologische Erkrankung wahrgenommen werden – und nicht lediglich als „starker Kopfschmerz“.

„This Is My Migraine“: Das ist meine Migräne

Die Kampagne der European Migraine & Headache Alliance (EMHA) greift dieses Jahr die unterschiedlichen Erfahrungen von Menschen mit Migräne auf.

„Das ist meine Migräne“ kann zum Beispiel bedeuten:

• „Ich muss Verabredungen kurzfristig absagen.“
• „Ich plane meinen Alltag um mögliche Attacken herum.“
• „Andere sehen meine Einschränkungen nicht.“

Solche Aussagen zeigen: Migräne umfasst weit mehr als Kopfschmerzen. Auch Übelkeit, Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme können Teil einer Migräneattacke sein.

Gerade persönliche Erfahrungsberichte von Betroffenen können dazu beitragen, Vorurteile über Migräne abzubauen und das Verständnis im Umfeld zu verbessern.

Selbsttest oder Migränetagebuch?

Selbsttest und Migränetagebuch können dabei unterstützen, die eigene Migräne aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten:

• Der Migräne-Selbsttest auf kopf-klar.de kann eine erste Orientierung geben, ob Beschwerden zu einer Migräne passen könnten.
• Für die Beobachtung über einen längeren Zeitraum eignet sich ein Migränetagebuch.

Die eigene Migräne sichtbar machen – auch für sich selbst

Aktionstage schaffen Aufmerksamkeit. Entscheidend ist jedoch, dass Migräne das ganze Jahr über ernst genommen wird.

Der Welt-Migräne-Tag bietet Anlass, die persönliche Migränesituation genauer zu betrachten:

• Wie häufig treten Migräneattacken auf?
• Welche Symptome belasten Sie besonders?
• Wie gut hilft Ihre bisherige Behandlung?

Denn jede Migräne hat ihre eigene Geschichte. Je besser sie sich beschreiben lässt, desto sichtbarer wird, was die Erkrankung für den einzelnen Menschen bedeutet.