Hilfreiche Tipps bei Migräne

Die Migräne ist für viele Betroffene eine große Belastung und kann den normalen Alltag zum Stillstand bringen. Hier setzt das eCoaching-Programm an. eLearning-Module bieten praktische Unterstützung im Umgang mit der Erkrankung und geben Tipps und Anregungen für ein selbstbestimmtes Leben – weil jeder Moment zählt.

Wer unter Migräne leidet kann viel für das eigene Wohlbefinden tun. Tiefenentspannung, Muskelentspannung, Yoga oder auch Atemübungen können helfen Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern. In unseren Videos finden Sie einfache Übungen zum mit- oder nachmachen.

Wer unter Migräne leidet kann viel für das eigene Wohlbefinden tun. Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Meditation oder auch Achtsamkeit können helfen Stress abzubauen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern. In unseren Audio-Files finden Sie einfache Übungen zum mit- oder nachmachen.

Schon beim Anblick einer Nadel wird machen Menschen Angst und Bange. Selbst wenn die Furcht nicht stark ausgeprägt ist, gibt es nicht viele Menschen, die einer Spritze völlig neutral gegenüberstehen. Wie Sie mit Spritzenangst umgehen zeigen wir in einem Video.